نی‌نی‌سایت، فراتر از یک انجمن آنلاین برای مادران، گنجینه‌ای از تجربیات زندگی مشترک است. با مرور تاپیک‌های مختلف، می‌توان نکات ارزشمندی در مورد مهارت‌های زندگی زناشویی آموخت. در اینجا 19 مورد از این آموخته‌ها را با شما به اشتراک می‌گذارم:

این نکات برگرفته از بحث‌ها و تجربیات واقعی کاربران نی‌نی‌سایت است و می‌تواند برای زوج‌های جوان و یا کسانی که به دنبال بهبود روابط خود هستند، مفید باشد:

• ✅

  گوش شنوا باشید:

  فعالانه به حرف‌های همسرتان گوش دهید و سعی کنید دیدگاه او را درک کنید.
• ✅

  احترام متقابل را حفظ کنید:

  حتی در اوج عصبانیت، از کلمات توهین‌آمیز و رفتارهای بی‌احترامی خودداری کنید.
• ✅

  قدردانی کنید:

  بابت کارهای کوچک و بزرگی که همسرتان برایتان انجام می‌دهد، از او تشکر کنید.
• ✅

  زمان با کیفیت اختصاص دهید:

  زمانی را بدون حضور فرزندان و مشغله‌های دیگر، به همسرتان اختصاص دهید و با او صحبت کنید و تفریح کنید.
• ✅

  منفی‌بافی را کنار بگذارید:

  به جای تمرکز بر نقاط ضعف، روی نقاط قوت همسرتان تمرکز کنید.
• ✅

  حل مسئله را یاد بگیرید:

  به جای جر و بحث، به دنبال راه‌حل‌های سازنده برای مشکلات باشید.
• ✅

  مرزها را تعیین کنید:

  در مورد مسائل مهم، مرزهای خود را به طور واضح مشخص کنید.
• ✅

  صداقت داشته باشید:

  صداقت، پایه‌ی اصلی یک رابطه‌ی سالم است.
• ✅

  ببخشید و فراموش کنید:

  کینه‌ها را دور بریزید و به همسرتان فرصت جبران اشتباهاتش را بدهید.
• ✅

  به خودتان برسید:

  مراقبت از خود، هم از لحاظ جسمی و هم روحی، به شما کمک می‌کند همسر بهتری باشید.
• ✅

  تفریحات مشترک داشته باشید:

  فعالیت‌هایی را پیدا کنید که هر دو از آن لذت می‌برید و به طور مرتب انجام دهید.
• ✅

  از مشاور کمک بگیرید:

  در صورت نیاز، از یک مشاور متخصص کمک بگیرید تا مشکلاتتان را حل کنید.
• ✅

  توقع بی‌جا نداشته باشید:

  همسرتان را همانطور که هست بپذیرید و سعی نکنید او را تغییر دهید.
• ✅

  حریم خصوصی هم را حفظ کنید:

  به حریم خصوصی همسرتان احترام بگذارید و سرک نکشید.
• ✅

  به خانواده هم احترام بگذارید:

  با خانواده‌ی همسرتان رابطه‌ی خوبی داشته باشید.
• ✅

  مدیریت مالی را یاد بگیرید:

  در مورد مسائل مالی شفاف باشید و با هم برنامه‌ریزی کنید.
• ✅

  مسئولیت‌پذیر باشید:

  مسئولیت کارهای خود را بر عهده بگیرید و از اشتباهاتتان درس بگیرید.
• ✅

  انعطاف‌پذیر باشید:

  زندگی زناشویی پر از تغییرات است، خودتان را با شرایط جدید وفق دهید.
• ✅

  عشق بورزید:

  به همسرتان ابراز علاقه کنید و با رفتار و کلامتان به او نشان دهید که دوستش دارید.

19 درس زندگی زناشویی از نی نی سایت

1. اولویت دادن به رابطه، حتی وقتی بچه دارید

فرزندپروری اهمیت دارد، اما فراموش نکنید که رابطه شما با همسرتان بنیان خانواده است. زمانی را به با هم بودن اختصاص دهید، حتی اگر فقط نیم ساعت در روز باشد. خیلی از خانم ها در نی نی سایت از این گله داشتند که بعد از بچه دار شدن، همسرشون فراموش شده. سعی کنید قرارهای عاشقانه ی دونفره رو حفظ کنید و برای همدیگه وقت بذارید. حتی یه پیاده روی کوتاه یا یه قهوه خوردن با هم میتونه کمک کننده باشه. اولویت دادن به رابطه یعنی سرمایه گذاری برای آینده ی خانواده. این طوری از خیلی مشکلات بعدی جلوگیری میشه.

2. همدلی و درک متقابل، کلید حل اختلافات

به جای اینکه فقط به حرف های خودتان گوش دهید، سعی کنید از دیدگاه همسرتان به مسائل نگاه کنید. همدلی یعنی خودتان را جای او بگذارید. خیلی از بحث ها بخاطر عدم درک متقابل پیش میاد. سعی کنید احساسات همسرتون رو درک کنید و بهش اعتبار بدید. حتی اگه باهاش موافق نیستید، نشون بدید که حرفاشو شنیدید و درک می کنید. همدلی باعث میشه همسرتون احساس کنه که ارزشمند هست و بهش اهمیت میدید. این حس، پایه های یک رابطه ی قوی رو میسازه. به این ترتیب خیلی از سوءتفاهم ها از بین میره.

3. احترام متقابل، خط قرمز رابطه

هیچ وقت در مقابل دیگران به همسرتان بی احترامی نکنید. احترام گذاشتن به او، احترام گذاشتن به خودتان است. خیلی از خانم ها از بی احترامی همسرشون در جمع ناراحت بودن. حتی اگه از دستش عصبانی هستید، صبر کنید و بعدا باهاش صحبت کنید. بهره‌گیری از کلمات زشت و توهین آمیز، سم برای رابطه هست. احترام متقابل باعث میشه همسرتون احساس امنیت و آرامش کنه. این حس، رابطه رو پایدارتر میکنه.

4. صداقت و شفافیت، بنیان اعتماد

هیچ وقت دروغ نگویید و چیزی را از همسرتان پنهان نکنید. اعتماد، مهمترین رکن یک رابطه سالم است. پنهان کاری، شک و تردید رو در رابطه ایجاد میکنه. سعی کنید با همسرتون صادق باشید، حتی اگه گفتنش سخت باشه. اگه اشتباهی کردید، مسئولیتش رو بپذیرید و عذرخواهی کنید. اعتماد سازی زمان میبره، اما به راحتی از بین میره. صداقت، بهترین راه برای حفظ اعتماد هست. یه رابطه ی بدون اعتماد، مثل یه خونه ی بدون پایه هست.

5. مدیریت مالی مشترک، ضامن آرامش

در مورد مسائل مالی با هم صحبت کنید و تصمیمات مشترک بگیرید. بی پولی و اختلاف نظر در مورد مسائل مالی، می‌تواند منشا بسیاری از مشکلات باشد. خیلی از بحث ها و دعواها سر مسائل مالی هست. سعی کنید یه بودجه بندی مشترک داشته باشید و با هم در مورد خرج کردن پول تصمیم بگیرید. اهداف مالی مشترک داشته باشید و برای رسیدن به اونها تلاش کنید. شفافیت مالی، از سوءتفاهم ها جلوگیری میکنه. مدیریت مالی مشترک، بار مسئولیت رو بین شما تقسیم میکنه. به این ترتیب، هر دوتون احساس آرامش بیشتری خواهید داشت.

6. مهارت های ارتباطی، راهی برای حل تعارضات

یاد بگیرید که چگونه به طور موثر با همسرتان ارتباط برقرار کنید. از زبان بدن، لحن صدا و کلماتی که استفاده می کنید آگاه باشید. خیلی از بحث ها بخاطر سوءتفاهم در ارتباطات پیش میاد. سعی کنید واضح و شفاف صحبت کنید و از بهره‌گیری از کلمات مبهم خودداری کنید. به حرف های همسرتون با دقت گوش کنید و سوال بپرسید. از سرزنش و انتقاد خودداری کنید و به جای اون، احساسات خودتون رو بیان کنید. مهارت های ارتباطی، به شما کمک میکنه تا تعارضات رو به طور سازنده حل کنید. ارتباط موثر، کلید یک رابطه ی سالم و شاد هست.

7. بخشش و گذشت، مرهم زخم های رابطه

هیچ کس کامل نیست و همه اشتباه می کنند. یاد بگیرید که همسرتان را ببخشید و از اشتباهات او چشم پوشی کنید. کینه توزی، رابطه را از بین می برد. همه ی ما اشتباه می کنیم، مهم اینه که بتونیم همدیگه رو ببخشیم. نگه داشتن کینه، فقط خودتون رو آزار میده. سعی کنید از اشتباهات همسرتون درس بگیرید و بهش فرصت دوباره بدید. بخشش، نشونه ی بزرگواری و عشق هست. گذشت، به رابطه فرصت میده تا رشد کنه و قوی تر بشه.

8. حمایت عاطفی، سوخت موتور عشق

در مواقع سخت، پشتیبان همسرتان باشید و به او قوت قلب بدهید. نشان دهید که به او اهمیت می دهید و در کنارش هستید. همه ی ما نیاز داریم که در مواقع سخت، کسی کنارمون باشه. سعی کنید به همسرتون نشون بدید که بهش ایمان دارید و به توانایی هاش اعتماد دارید. به حرف هاش گوش کنید و باهاش همدلی کنید. یه آغوش گرم یا یه جمله ی محبت آمیز، میتونه خیلی کمک کننده باشه. حمایت عاطفی، باعث میشه همسرتون احساس امنیت و آرامش کنه. این حس، عشق رو در رابطه زنده نگه میداره.

9. حفظ حریم خصوصی، احترام به فردیت

به حریم خصوصی همسرتان احترام بگذارید و در زندگی او سرک نکشید. هر فردی نیاز به فضایی برای خود دارد. همه ی ما نیاز داریم که زمانی رو برای خودمون داشته باشیم. سعی کنید به علایق و سرگرمی های همسرتون احترام بذارید و بهش اجازه بدید تا اونها رو دنبال کنه. بدون اجازه، وسایل شخصی همسرتون رو چک نکنید. حریم خصوصی، به فردیت همسرتون احترام میذاره. این احترام، باعث میشه همسرتون احساس ارزشمندی کنه.

10. اهمیت به ظاهر و جذابیت

برای همسرتان جذاب باشید و به ظاهر خود اهمیت دهید. این به معنای آرایش کردن و لباس های گران قیمت نیست، بلکه به معنای آراسته بودن و مراقبت از خود است. خیلی از خانم ها بعد از ازدواج، دیگه به خودشون نمیرسن. سعی کنید همیشه مرتب و تمیز باشید. یه لباس ساده و شیک، میتونه تاثیر زیادی داشته باشه. به سلیقه ی همسرتون هم توجه کنید. اهمیت دادن به ظاهر، نشونه ی احترام به همسر هست. این کار، باعث میشه همسرتون به شما افتخار کنه.

11. پذیرش تفاوت ها، راز خوشبختی

هیچ دو نفری دقیقا شبیه هم نیستند. تفاوت های همسرتان را بپذیرید و سعی نکنید او را تغییر دهید. همه ی ما با هم فرق داریم. سعی کنید تفاوت های همسرتون رو درک کنید و بهشون احترام بذارید. به جای اینکه سعی کنید اون رو تغییر بدید، سعی کنید باهاش سازگار بشید. پذیرش تفاوت ها، نشونه ی بلوغ فکری هست. این کار، باعث میشه رابطه ی شما قوی تر و پایدارتر بشه.

12. برنامه ریزی برای تفریح و سرگرمی

زمانی را به تفریح و سرگرمی با همسرتان اختصاص دهید. سفر رفتن، فیلم دیدن، مهمانی رفتن و انجام فعالیت های مشترک، به تقویت رابطه کمک می کند. زندگی فقط کار و مسئولیت نیست. سعی کنید زمانی رو برای تفریح و سرگرمی با همسرتون اختصاص بدید. با هم به مسافرت برید، فیلم ببینید، مهمونی برید و فعالیت های مشترک انجام بدید. این کار، باعث میشه رابطه ی شما شاداب و سرزنده بمونه. تفریح و سرگرمی، استرس رو کاهش میده و باعث میشه احساس بهتری داشته باشید.

13. توجه به نیازهای جنسی یکدیگر

نیازهای جنسی همسرتان را برآورده کنید و در این زمینه با او صحبت کنید. رابطه جنسی سالم، بخشی مهمی از یک زندگی زناشویی موفق است. رابطه جنسی، یکی از مهمترین ارکان یه زندگی زناشویی هست. سعی کنید نیازهای جنسی همسرتون رو برآورده کنید و در این زمینه باهاش صحبت کنید. در مورد خواسته هاتون با هم روراست باشید. یه رابطه جنسی سالم، باعث میشه رابطه ی شما صمیمی تر و عاشقانه تر بشه. اگر مشکلی در این زمینه دارید، حتما از یه متخصص کمک بگیرید.

14. قدردانی از زحمات یکدیگر

از زحمات همسرتان قدردانی کنید و به او نشان دهید که برای شما ارزشمند است. گفتن یک “متشکرم” ساده، می‌تواند تاثیر زیادی داشته باشد. خیلی وقتا، کارهای کوچیک همسرمون رو نادیده میگیریم. سعی کنید از زحمات همسرتون قدردانی کنید و بهش نشون بدید که برای شما ارزشمند هست. گفتن یه “متشکرم” ساده، میتونه تاثیر زیادی داشته باشه. قدردانی، باعث میشه همسرتون احساس کنه که دیده میشه و بهش اهمیت داده میشه. این حس، انگیزه اش رو برای انجام کارهای بیشتر بالا میبره.

15. پرهیز از مقایسه

هیچ وقت همسرتان را با دیگران مقایسه نکنید. هر فردی ویژگی های منحصر به فرد خود را دارد. مقایسه کردن، سم برای رابطه هست. سعی کنید همسرتون رو به خاطر خودش دوست داشته باشید، نه به خاطر اینکه شبیه کس دیگه ای باشه. هیچ کس کامل نیست و همه نقص هایی دارن. مقایسه کردن، باعث میشه همسرتون احساس بی ارزشی کنه. این حس، رابطه رو تخریب میکنه.

16. تقویت هوش هیجانی

هوش هیجانی خود را تقویت کنید و یاد بگیرید که چگونه احساسات خود و دیگران را درک کنید و مدیریت کنید. هوش هیجانی، توانایی درک و مدیریت احساسات خود و دیگران هست. سعی کنید احساسات خودتون رو بشناسید و به درستی بیان کنید. به احساسات همسرتون هم توجه کنید و باهاش همدلی کنید. مدیریت هیجانات، به شما کمک میکنه تا در مواقع سخت، بهتر عمل کنید. هوش هیجانی، یکی از مهمترین مهارت ها برای داشتن یه رابطه ی موفق هست.

17. داشتن اهداف مشترک

اهداف مشترکی برای زندگی خود تعیین کنید و برای رسیدن به آنها با هم تلاش کنید. این کار، به شما انگیزه می دهد و رابطه شما را قوی تر می کند. داشتن اهداف مشترک، به زندگی معنا میده. سعی کنید با همسرتون در مورد اهدافتون صحبت کنید و یه سری اهداف مشترک تعیین کنید. برای رسیدن به اونها با هم تلاش کنید. این کار، به شما انگیزه میده و رابطه ی شما رو قوی تر میکنه. اهداف مشترک، شما رو به هم نزدیک تر میکنه.

18. حفظ استقلال فردی

در عین حال که یک زوج هستید، استقلال فردی خود را نیز حفظ کنید. هر فردی نیاز به علایق، سرگرمی ها و دوستان خود دارد. شما یک زوج هستید، اما هر کدوم یه فرد مستقل هم هستید. سعی کنید علایق و سرگرمی های خودتون رو حفظ کنید و به اونها برسید. با دوستاتون وقت بگذرونید و ارتباطتون رو باهاشون حفظ کنید. استقلال فردی، باعث میشه شما فردی کامل تر و شادتر باشید. این شادی، به رابطه ی شما هم منتقل میشه.

19. مشاوره گرفتن در صورت نیاز

اگر در رابطه خود با مشکلاتی روبرو هستید، از یک مشاور متخصص کمک بگیرید. مشاوره می‌تواند به شما کمک کند تا مشکلات خود را حل کنید و رابطه خود را بهبود بخشید. گاهی وقتا، خودمون نمیتونیم مشکلاتمون رو حل کنیم. اگه در رابطه تون با مشکلاتی روبرو هستید، از یه مشاور متخصص کمک بگیرید. مشاوره، به شما کمک میکنه تا مشکلاتتون رو حل کنید و رابطه تون رو بهبود ببخشید. هیچ اشکالی نداره که از دیگران کمک بگیرید. مشاوره، یه سرمایه گذاری برای آینده ی رابطه هست.